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2019-07-20 中新经纬

   

一刀传世主号符咒作用:保护全身,能攻能守。(18)喧宾夺主:要点:食指换放要迅速及时,甲乙两棍要轮流对调,左右手均需练习。上动稍停,身体右转,右膝上提,脚面绷紧的同时,左肘内合、右手持棍向前将铁链绕过左肘。然后双手向前下方推压,虎口相对,目视铁链(图26)。

老k全讯网预备式:呈右脚在前的半马步式,右手持棍,以食指置于两棍之间,甲棍在上方,乙棍在下方(图27),松开下面的三指(中指、无名指、小指)使乙棍离手。运用腕力使乙棍弹起返回手中,在乙棍尚未落入手中的过渡时间,食指立即换放在甲棍的上面;当乙棍弹起落回手中时,使之变成乙棍在上年棍在下(图28)。要点:食指换放要迅速及时,甲乙两棍要轮流对调,左右手均需练习。预备式:呈右脚在前的半马步式,右手持棍,以食指置于两棍之间,甲棍在上方,乙棍在下方(图27),松开下面的三指(中指、无名指、小指)使乙棍离手。运用腕力使乙棍弹起返回手中,在乙棍尚未落入手中的过渡时间,食指立即换放在甲棍的上面;当乙棍弹起落回手中时,使之变成乙棍在上年棍在下(图28)。要点:将棍弹起时主要运用腕力。

3人小游戏大全作用:保护全身,能攻能守。(14)威震八方:要点:提膝高而快,双手推压把铁链绷直绷紧。(15)十字披红:

33331、身体重心前移至左脚呈弓步的同时,右手上举接棍。松开右手,左手运力挥棍向左下方经身前向右上做弧形抡扫,身体向右转呈右弓步的同时,右手在头顶接棍(图24)。要点:臂部和腕部用力要协调,并要身步配合。作用:训练手指的灵活反应和迅速收棍。要点:臂部和腕部用力要协调,并要身步配合。

(编辑:董文博)
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